ランカウイ島 モーニング・ヨガ オンザビーチ
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今回は朝パンタイテンガビーチに行ってきました。
ライトハウスというレストランで月・水・土曜日の週３回
朝８：３０から１０：００の役１時間ちょっと
ドロシーさんが主催している ハタヨガのセッションが行われているのです。
いろんなホテルでもヨガインストラクターとして活躍されているドロシーさん
評判がエエとのことなので、僕も体験で受けさせていただきました。
まず体験して感じたことは、日常会話程度の英語は喋れると思うのだが、
ニーがどうの エルボーをこうするだとか、呼吸をどうしろ だとかを
早口の英語での説明が聞き取りにくく、始めはどうなることやらと戸惑った。
でもドロシーさんのしているポーズをまね、呼吸を整えていくと、
やはりジワリと全身から汗をかき、とてもリフレッシュできたぞ。
最後の１０分ぐらいかな？ 仰向けの状態で寝てリラックスするのだが、
波音にココナッツの葉々が風で重なり合う音、鳥のさえずりなどが本当に
気持ちが良く、体もとても軽くなれた。
これはお勧めですぞ！
その後に 以前お勧めしたレッドトマトに行って野菜中心の朝食を取るってのはどうだろう？
ちなみにドロシーさんのヨガセッションは １回２０リンギットです。
連絡先 (019)652-0683
皆さん
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